Vêtements appropriés pour l'exercice physique

Le port de vêtements de sport appropriés est important, que ce soit pour les vétérans ou les débutants. Par conséquent, il est important de s'habiller de manière appropriée pour l'activité que vous avez l'intention d'effectuer.

Choisissez des tissus légers

Comme vous allez beaucoup vous déplacer, l'idéal est d'opter pour des pièces légères et des tissus souples. Les tee-shirts dits Dri-Fit assurent un bon contrôle thermique, absorbant ainsi mieux la transpiration et séchant rapidement sur le corps. Ainsi, vous ne serez pas trempé de sueur à la fin de l'activité. Pour en savoir plus, rendez vous ici.

Portez des vêtements aérés

Si vous faites de l'exercice à l'extérieur, la recommandation est de préférer des vêtements aux couleurs plus claires. Les tons foncés absorbent davantage la chaleur du soleil et se réchauffent, ce qui n'est pas idéal pour ceux qui pratiquent une activité physique. Les vêtements blancs, en revanche, reflètent la majeure partie de l'énergie, ce qui rend l'exercice plus léger pour vous.

Choisissez Legging

Les hommes et les femmes peuvent porter des pantalons leggings, c'est une excellente option pour l'exercice physique, car il est très flexible et aide au mouvement. Mais il faut se soucier de la matière, pour qu'elle permette à la fois la circulation sanguine, ainsi que celle de la sueur et son évaporation.

Le choix des chaussettes dépend de votre entraînement

Les chaussettes en coton conviennent aux entraînements à faible impact qui ne durent pas longtemps, comme la musculation et la marche légère. Les chaussettes mixtes, en revanche, conviennent aux entraînements plus lourds, tels que la course à pied et le vélo, les chaussettes en polyamide, polyester et nylon sont un bon choix. Ils chauffent moins que le pur coton. Enfin, les bas de contention sont réservés à ceux qui ont des varices, aidant à réduire la douleur et l'enflure.

Choisissez les bonnes chaussures

Les chaussures sont la pièce maitresse de votre tenue de sport. Vos chaussures doivent avoir un bon amorti. Pour éviter de futures blessures, choisissez les chaussures en fonction de votre pratique d'exercice. Il existe certaines chaussures qui sont confectionnées en fonction de votre sexe (homme ou femme).